पथरी के मरीज हैं तो भूलकर ना खाएं ये 3 चीजें, बढ़ सकती है किडनी स्टोन की दिक्कत

<

4 1 73
Read Time5 Minute, 17 Second

आजकलकिडनी स्टोन या गुर्दे की पथरीकाफी आम समस्या बन चुकी है. लेकिन इसे गंभीरता से लेना बेहद जरूरी है.किडनी शरीर का बेहद अहम अंग है और यह खून को फिल्टर करने का काम करता है. खून को फिल्टर करते हुएउसमें मौजूद सोडियम, कैल्शियम और अन्य मिनरल्स के महीन कण यूरीन के साथ शरीर से बाहर निकल जाते हैं लेकिनजब खून में कैल्शियम, फॉस्फोरस,सोडियम समेत अन्य मिनरल्स की मात्रा बढ़ जाती है तो यह किडनी में जमा होकर स्टोन के छोटे छोटे टुकड़ों का रूप ले लेते हैं जिसे किडनी स्टोन कहते हैं.

यह एक सामान्य लेकिन गंभीर बीमारी है जिसमें मरीज को अपने खानपान का ध्यान रखने की जरूरत होती है.यहां हम आपकोबताएंगे कि किडनी में स्टोन होने पर मरीजों को खानपान में क्या-क्या सावधानी रखनी चाहिए.

नमक सीमित करें
शरीर में सोडियम यानी नमकका उच्च स्तरयूरीनमें कैल्शियम को बढ़ासकता है. इसलिए भोजन में ज्यादानमक डालने से बचेंऔर प्रसंस्कृतखाद्य पदार्थों पर चेक करें कि उनमें कितना सोडियम है. फास्ट फूड में सोडियम की मात्रा अधिक हो सकती हैलेकिन रेस्तरां के भोजन में भी सोडियम की मात्रा अधिक हो सकती है. इसलिए आप रेस्तरां वालों सेखाने मेंज्यादा नमक न डालने का अनुरोधकर सकते हैं.

मीट का सेवन कम करें
रेड मीट, पोर्क, चिकन, पोल्ट्री और अंडे जैसे फूड आपके शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा को बढ़ाते हैं. अधिक मात्रा में प्रोटीन खाने से मूत्र में साइट्रेट नामक रसायन भी कम होता है. साइट्रेट का काम गुर्दे की पथरीको रोकना है. इसलिए प्लांट बेस्ट प्रोटीन का सेवन करें. इनमेंक्विनोआ, टोफू (बीन्स दही), हम्मस, चिया बीज और ग्रीक दही शामिल हैं. चूंकि प्रोटीन ओवरऑल हेल्थ के लिए जरूरी हैइसलिए अपने डॉक्टर से चर्चा करें कि आपको प्रतिदिन कितना प्रोटीन खाना चाहिए.

Advertisement

कोल्ड ड्रिंक और कैफीन

कोल्ड ड्रिंक और कैफीन कासेवन भी किडनी स्टोन की दिक्कत को बढ़ा सकता है क्योंकि इनमेंडिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है.किडनी में स्टोन होने पर बहुत ज्यादा चाय और कॉफी पीने से बचना चाहिए. कोल्ड ड्रिंक से भी दूर रहना चाहिए. कोल्ड ड्रिंक में मौजूद फास्फोरिक एसिड से किडनी में स्टोन का खतरा बढ़ सकता है.

Live TV

\\\"स्वर्णिम
+91 120 4319808|9470846577

स्वर्णिम भारत न्यूज़ हिन्दी के एंड्रॉएड ऐप के लिए आप यहां क्लिक कर सकते हैं.

मनोज शर्मा

मनोज शर्मा (जन्म 1968) स्वर्णिम भारत के संस्थापक-प्रकाशक , प्रधान संपादक और मेन्टम सॉफ्टवेयर प्राइवेट लिमिटेड के मुख्य कार्यकारी अधिकारी हैं।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Laptops | Up to 40% off

अगली खबर

भारत की राह में यह रोड़ा कौन? बेलगाम छोड़ा तो बढ़ेगा खतरा, सब किए कराए पर फिर जाएगा पानी

नई दिल्‍ली: भारत की तरक्‍की की राह में महंगाई बहुत बड़ा खतरा बनती दिख रही है। भारतीय रिजर्व बैंक (RBI) की एक रिपोर्ट के मुताबिक, अगर महंगाई को कंट्रोल नहीं किया गया तो अर्थव्यवस्था को नुकसान हो सकता है। डिप्टी गवर्नर माइकल डी पात्रा की अगुआई में

आपके पसंद का न्यूज

Subscribe US Now